|
edelleen alaspäin. Eilen tuli syötyä hieman erilailla. Kävin leffassakin ja söin hieman jopa karkkia. Tänään taas tiukenpi ote .
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 94,72g | Prot: 95,23g | Hh: 88,78g.
Aamiainen: Mansikat, Valio Bulgarian Jogurtti, Oivariini Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Maatilan Parhaat Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvi, Maitokahvi, Valio Voi, Puhdistamo MCT-Öljy, Kookosöljy. Lounas: Vadelmat, Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Rainbow Keittojuurekset, Kanafilee, Kananmuna. Päivällinen: Saarioinen Kultakinkku, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, HK Popsi Iso Viitonen. Välipalat/Muut: Valio Bulgarian Jogurtti, Vadelmat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienoa, oo ylpeä ittestäsi. Hyvin pudonnut. Tsemppiä😁😁😁😁jaana
27 heinä 18 jäseneltä: emppovirtanen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|