Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2722 kcal
|
Rasva: 123,54g | Prot: 92,11g | Hh: 324,37g.
Aamiainen: Great Value Peanut Butter, Great Value Fudge Mint Cookies, Great Value Rocky Road Ice Cream, Cucumber Salad with Creamy Dressing, Lowfat Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Lounas: Tomatoes, Great Value Sour Cream & Onion Potato Chips, Chow Mein Noodles, Great Value French Onion with Beef Stock Condensed Soup, Great Value Hamburger Buns, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Päivällinen: Pure Heart Seedless Watermelon. Välipalat/Muut: Aunt Millie's Deluxe White Bread, Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Thin Crust White Pizza, Chocolate Chip Cookie, Great Value Rocky Road Ice Cream, Kroger Creamy Peanut Butter, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). lisää...
|
|
3837 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|