Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 103,22g | Hh: 131,62g.
Aamiainen: Fitness Murot, X-Tra Mansikkahillo, Valio Kevyt Maito, Maitokahvi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Kermajuusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Kotimaista Kuorellinen Nakki. Päivällinen: McDonald's Caesar Crispy Chicken-Salaatti. Välipalat/Muut: Ingman Mangomeloni Jäätelö, Ingman Oreo Jäätelö, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|