Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 108,96g | Hh: 170,57g.
Aamiainen: Fitness Murot, X-Tra Mansikkahillo, Valio Kevyt Maito, Maitokahvi. Lounas: Milbona Cottage Cheese, Kania Tomato Ketchup, Atria Lihapullat ja Muusi. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Gouda 16%, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition 100% Whey Chocolate Mint, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Arla Ingman Luonto+ Mango. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|