Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 66,71g | Prot: 87,53g | Hh: 239,62g.
Aamiainen: Kahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Lounas: Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Pippurikalkkuna. Päivällinen: Kurkku, Arla Rasvaton AB-Piimä, Peruna, Oivariini Oivariini, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Välipalat/Muut: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fazer Salmiakki Mix, Tomaatit, Rainbow Hedelmäviinikumi. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|