|
10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 68,7kg. Vaaka näyttää 67,8kg. Tällainen tulos, kun harjoitan intuitiivista syömistä myös ravintoloissa, eilen illallisella Thaimaalaisessa 🇹🇭 Ei laskemista eikä merkkaamista vaan nälän ja kylläisyyden tunteen mukaan 😊
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|