Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 137,00g | Hh: 23,09g.
Aamiainen: Gurka, Sol&Mar Pinchitos De Cerdo Al Curry, Stekt Ägg. Lounas: Rainbow Jääsalaatti, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Päivällinen: Pirkka Sinappikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Sol&Mar Gazpacho, Sol&Mar Pinchitos De Cerdo Al Curry. Välipalat/Muut: Njie Propud Chocolate. lisää...
|
|
3494 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|