Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 118,16g | Hh: 28,22g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Punasipuli, Pirkka Salaattisekoitus, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Kanakebab. Päivällinen: Felix Caesar Salaattikastike, Atria Porsaan Sisäfile, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Lindahls Persikka-Passion Rahka, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, HK Milanon Salami. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|