|
Viikko mennyt terveellisesti mutta liikaa syöden. Osittain mielenkiinnosta että pysähtyykö painonnousu johonkin kohtuulliseen lukemaan kun kuitenkin syön vasta kun on nälkä. Taisin innostua kokeilemaan rajoja vähän liikaa kun vatsaa on kivistänyt aina ruuan jälkeen 😂 Tällä viikolla siis vähän vähemmän pähkinätahnoja ja mustikkamuffineja, mutta muuten edelleen laskematta kaloreita, nälän mukaan ja tietenkin kasvispainotteisesti.
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 60,20g | Hh: 229,64g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Puolukka, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Banaanit, Finax Psyllium. Lounas: Smoothie, Palmusto Kikhernenuudeli, Kaslink Aito Kaurajuoma, Silmusalaatti Parsakaali Silmusalaatti, Silmusalaatti Rouskuvan Rapea, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kurkku, Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen). Päivällinen: Valioravinto Oluthiiva, Mantelit, Parapähkinät, Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Kaurahiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, Bonne Omenasose, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Pellavansiemenet, Mustikka, Banaanit, Kaneli, Taateli, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Vesimeloni, Bonne Omenasose, Alpro Go On Maustamaton. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|