Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 131,59g | Hh: 243,04g.
Aamiainen: Fitness Murot, X-Tra Mansikkahillo, Valio Kevyt Maito, Maitokahvi. Lounas: Voi, Fazer Maalaisleipä, Vihersalaatti, Chef Select Lamb Shank, Pirkka Basmatiriisi. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vihersalaatti, Nakkikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|