Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 86,93g | Prot: 140,83g | Hh: 18,15g.
Aamiainen: Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Kaffe, Kokt Ägg, Sol&Mar Pinchitos De Cerdo Al Curry. Lounas: Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Sipulit, Tomaatit, Valley Spire Mature Cheddar, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Eriks Pepparsås, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Lindahls Persikka-Passion Rahka. lisää...
|
|
3446 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|