Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 140,35g | Hh: 101,68g.
Aamiainen: Pirkka Kauranäkkileipä. Lounas: Leader So Lo-Carb Protein Nutmix Kaakaopatukka, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Voileipäkeksit (Suklaa, Kermatäyte), Oivariini Oivariini, Filos Halloumi Kevyt , Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Fazer Amica Jauhelihamureketta. Päivällinen: Star Nutrition Instant Oats, Gelatelli Mini-Mix, Fast Sports Nutrition Hera80, Mass Omega3, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Good Food Riisikakku Merisuolalla. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|