|
Wooohooo, kyllä se taas tästä 😄💪🏻 Vähän on kevyellä menty tämä päivä, että saan palkita illalla itseni Ballerina-keksipaketilla 😅
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 31,80g | Hh: 259,12g.
Lounas: Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Rainbow Miniluumutomaatti, Linssikeitto. Päivällinen: Puhdistamo Raakasuklaa, Ballerina Vadelma. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Core + palauttava kävely - 50 minuuttia, Bodycombat - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|