Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 109,38g | Prot: 114,00g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Kahvi, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, Pekoni. Päivällinen: Kania Devils Mayo, Eriks Pepparsås, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanafilee. Välipalat/Muut: Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Pirkka Vanha Gouda, Punaviini, Njie Propud Lakrits, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Voi- tai Sokerikeksi. lisää...
|
|
3388 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|