Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 107,31g | Prot: 125,53g | Hh: 108,83g.
Aamiainen: Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Kaffe, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Kokt Ägg, Sol&Mar Pinchitos De Cerdo Al Curry. Lounas: Felix Caesar Salaattikastike, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Fazer Tumma Suklaa 44%, Pistaschnötter, Estrella Manhattan Sourcream & Onion, Pirkka Port Salut Juusto, Koff Olut, Lindahls Kvarg Stracciatella. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|