Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 95,63g | Hh: 162,65g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Sol&Mar Pinchitos De Cerdo Al Curry. Lounas: Tomaatit, Punasipuli, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabliha. Päivällinen: Ballerina Vadelma, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Fazer Amica Bolognesekastike, Punaviini, Valkoinen Riisi. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|