Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 44,79g | Hh: 233,31g.
Aamiainen: Felix Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vaasan Taika Ohut Kasvispaahto, Vihreä Tee. Lounas: Felix American Dressing Valkosipulikastike, PicaDeli Minilihapullat, Salaatti. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Lihakeitto, Pirjon Pakari Kauraleipä. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Pågen Cremetäyte Muffinssi, Irtokarkki, Tee (Haudutettu), Fazer Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|