Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 179,03g | Prot: 121,09g | Hh: 73,39g.
Aamiainen: Kahvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lounas: Keitetty Kananmuna, Valley Spire Mature Cheddar, Deli Corner Punajuurisalaattisekoitus, Grillimaisteri Urho Makkarapihvi, Herttua Ranskalainen Salaatinkastike. Päivällinen: Pirkka Port Salut Juusto, Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus, Dulano Frankfurter Nakki, Grillimaisteri Debrerziner, Grillimaisteri Spicy Thai Nakki. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Ballerina Vadelma. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|