Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 99,00g | Prot: 103,20g | Hh: 12,86g.
Aamiainen: Kaffe, Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Lounas: Turun Sinappi Mieto, Chef Select Luomu Babypinaatti, Dulano Frankfurter Nakki, Grillimaisteri Urho Makkarapihvi, Grillimaisteri Spicy Thai Nakki. Päivällinen: Kania Devils Mayo, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Dulano Chorizo Salami. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|