Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 103,75g | Prot: 126,05g | Hh: 18,78g.
Aamiainen: Stekt Ägg, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Pirkka Toscana-Salaattikastike, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Dennis Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Pirkka Kebablastu. Välipalat/Muut: Grillimaisteri Urho Makkarapihvi. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|