Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 103,70g | Hh: 14,62g.
Aamiainen: Stekt Ägg, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Hetki Coleslawsalaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Olivolja, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Hetki Coleslawsalaatti, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Port Salut Juusto. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|