Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 105,67g | Prot: 99,70g | Hh: 189,38g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Lounas: Avokado, Fetapiirakka, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Valio Kevyt Maito. Päivällinen: Marianne Marianne, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Hunaja, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Sportyfeel Proteiinijuoma, Mauste-Sallinen Maapähkinä. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Koiralenkki kävellen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|