Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 23,39g | Prot: 65,34g | Hh: 129,79g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Bonne Mustikkasose, Bonne Mansikkasose, Valio Polar 15%, HK Kalkkunaleike, Ingmariini Ingmariini, Salonen Kaura100 Kauraleipä. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sushi. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|