Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 12,32g | Prot: 28,33g | Hh: 46,52g.
Aamiainen: Alpine Fresh Blueberries, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Hard-Boiled Egg . Lounas: Publix Red Bell Pepper, Green Sweet Pepper, For You Radishes, Kroger Sliced Mushrooms, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Välipalat/Muut: Coors Light Beer (Bottle). lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Arm weights - 1 tunti, Treadmill - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|