Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 117,34g | Prot: 139,92g | Hh: 42,81g.
Aamiainen: Kaffe, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Lounas: Pirkka Kebabkastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Görans Kebablastu. Päivällinen: Pirkka Emmental-Mozzarella, GoGreen Kidneypavut, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Lindt Dark Sea Salt, Valkoviini, Pirkka Port Salut Juusto, Ridderheims Hot Amigo. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|