Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 90,73g | Hh: 151,80g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Herkkumaa Maustekurkku, Valio Oltermanni, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Snellman Voileipäkinkku, Fazer Ruis Real, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Salaatti, Rainbow Kebablastu, Lettu, Knorr Sienikeitto. Päivällinen: God Morgon Apple, Valio Rasvaton Maito, Kurkku, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanakastike. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|