Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 124,72g | Hh: 57,54g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: Tomaatit, Kesäkurpitsa, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Päivällinen: Rött Bordsvin, Tzatziki, IKEA Lohi. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka, Lindahls Kvarg Stracciatella, Lidl Meetvursti, Croissant. lisää...
|
|
3224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|