Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 162,85g | Prot: 130,81g | Hh: 18,39g.
Aamiainen: Kaffe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Stekt Ägg. Lounas: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burger-Salaatti. Päivällinen: Rainbow Bulgarian Jugurtti, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabkött. Välipalat/Muut: Halloumi, Snellman Kunnonnakkimakkara. lisää...
|
|
3372 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|