Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 123,48g | Hh: 44,35g.
Aamiainen: Fazer Vihreä Kuula, Snellman Kinkku Suikaleet, Kaffe, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Stekt Ägg. Lounas: Parmesanost (Riven), Pirkka Salaattisekoitus, Atria Broileri Sisäfilee Pintamaustettu. Päivällinen: Sallad, Eriks Hollandaise, Snellman Porsaan Ulkofilee. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Kokossmak. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|