Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 132,18g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Panda Juhlapöydän Konvehti, Skyr Päärynä-Vanilja, Rainbow Cashewpähkinät. Lounas: Banaanit, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, X-Tra Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Arla Luomu Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Findus Wok Bali, Atria Naudan Minuuttisuikale. Välipalat/Muut: Mansikat, Pirkka Hass Avokado, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Vesimeloni, Cashewpähkinät, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Rainbow Jogurttirahka. lisää...
|
|
177 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|