Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 75,24g | Hh: 186,11g.
Aamiainen: Sokeri, Margariini, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Kauramaito, Banaanit. Lounas: Rainbow Kauramaito, Tuorekurkku (Kuorineen), Margariini, Paahtoleipä, Maitokahvi, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Päivällinen: Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Tomaatit, Soijakastike, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Suolakeksit. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|