|
Back to reality. Eilinen painon heittely saattoi olla kehon kuivuutta.
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 63,12g | Hh: 195,21g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Spagettikastike. Päivällinen: HK Sininen Lenkki, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Valio Aurajuusto, Valio Kermaviili, Tofu Maustamaton, Lanttu, Bataatti, Sipulit, Punajuuri. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Metsämansikka, Kermajuusto 17%, Ohut Kauraherkku, Herkku Maksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen), Kookosöljy, Kananmuna, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 16,1 kg viikossa
|
 Kommentit
10 syys 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
Sitä se monesti on. Porukka iloitsee 100g pudotuksesta kun käyty vessassa. 😉😊 mutta kokonaisputoamista sekin on. Ja suurin päivittäinen vaihteleva paino. Mutta tarkkaile sitä painokäyrää siinä valossa mitä se näyttää. Jos edelleen laskussa niin 👍jos tasaantuu niin sitte haluttuja toimenpiteitä. Jos nousee niin katse ruokapäivyriin.
10 syys 18 jäseneltä: japolarhe
|
Minulla 800g nousua eilisestä. Kävin kuntosalilla ja ulkoilutin ♿ koiria pitkät matkat kädet hapoilla. Ja kun mietin, että eipä vastakaan ole toiminut. Tuli juotuakin tavanomaista vähemmän.
10 syys 18 jäseneltä: tmpiironen
|
Juu täytyy seurailla. Nyt en kehtaa joka päivä kirjata mitään painonvaihteluita kun tuntuu kaikki asiat vaikuttavan siihen. Nukkuminen/liikunta/hormonit/tähtien asento...
11 syys 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|