Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 65,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 90,53g | Hh: 116,85g.
Aamiainen: Valio Lumo Kuningatar. Lounas: Luumut, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. Päivällinen: Rainbow Riisikakku Juusto, Luumut, HK Sininen Lenkki, Valio Aamupala 12%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 12%, Fazer Ruispuikula, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Juusto-Riisikakku, Banaanit, Rasvaton Maito, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruispuikula, Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|