Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 94,20g | Prot: 172,57g | Hh: 202,41g.
Lounas: Earth Control Cashew- ja Karpalosekoitus, Oivariini Oivariini, Patonki, Keitetty Kananmuna, Rainbow Kaurahiutale, Mass Omega3, Chili Con Carne Papujen kanssa. Päivällinen: Pirkka Tumma Suklaa 72% Luomu, Roseeviini, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Roseeviini, Arla Kadett 5%, Rainbow Kaurahiutale, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Pirkka Broilerin Jauheliha, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|