Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2867 kcal
|
Rasva: 101,09g | Prot: 275,06g | Hh: 208,88g.
Lounas: Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Valio Kevyt Maito, Rainbow Penne Rigate, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Valio Pehmeä Raejuusto. Päivällinen: Naudan Jauheliha 10%, kolme juustoa, Pehmeä Raejuusto, Makaroni, Naudan Jauheliha 10%, kolme juustoa, Pehmeä Raejuusto, Makaroni. Välipalat/Muut: Novelle Plus Kromi+Sinkki, Maltodextrine (PPS), self omn, Reissumies, Oltermanni 17%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|