|
Верной дорогой идем, товарищи ✊
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 70,34g | Prot: 151,85g | Hh: 155,31g.
Aamiainen: Тыквенные Котлетки 🎃, Тыквенный Рулетик 🎃, Европром Лосось Рубленый Классический, Жареное Яйцо, SPAR Хлебушек Овсяный, SPAR Молоко 1,5%, Maxler Протеин. Lounas: Томатный Соус, Помидоры Черри, Шпинат, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Сырники с Яблоком 🍏, Кабачок с Фаршем Куриным, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Välipalat/Muut: Сливы, BioMeals Джем Клюквенный, Простой Йогурт, Сырники с Яблоком 🍏, Кофе с Молоком, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|