Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 92,09g | Hh: 214,29g.
Aamiainen: Kurkku, Dolce Gusto Café AU Lait, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihapihvi, Arla Proteiinirahka Passion-Papaija. Päivällinen: Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Järvikylä Persilja, Paprika (Punainen), Sipulit, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Creme Bonjour Cuisine Fraiche Valkosipuli & Yrtit, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Omenat, Puhdistamo Raakasuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|