Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 170,59g | Prot: 92,77g | Hh: 45,60g.
Aamiainen: Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Maitokahvi, Kahvi, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Juvenes Härkää Sweet & Sour Kastikkeessa, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Valio Maustamaton Raejuusto, Salaatti, Kevätkääryle (Sianliha). Päivällinen: Felix Kruunu Majoneesi, Valio Smetana, Pirkka Wokvihannekset, HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto, Felix Kruunu Majoneesi, Kananmuna, Pirkka Kuohukerma, Kahvi, Rainbow Mascarpone, Fazer Tumma Suklaa 47%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|