|
Hups, voiko olla? 😂😱 Täytyy kyllä myöntää, etten ole 1700kcal päiväsuositusta vetää, mutta mutta... Noh, kiristellään taas. 🙄
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 76,04g | Prot: 29,57g | Hh: 181,09g.
Lounas: Violife Original, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Kirsikkatomaatti, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Banaanit, Nature&Moi Vegaanituote Savunmakuinen, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Oliivit (Vihreä), Nature&Moi Vegaanituote Savunmakuinen, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Pure Strength - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|