Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 195,84g | Hh: 152,70g.
Aamiainen: LU Domino Original. Lounas: Milbona Raejuusto, Ruokakerma Juusto, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Tagliatelle. Päivällinen: Reilu Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, Milbona Raejuusto. Välipalat/Muut: Reissumies, Oltermanni 17%, kananmuna, Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|