|
Kroppa alkaa vissiinkin viikon jälkeen vihdoin sopeutumaan tähän pudottamisen mentaliteettiin 😁 Tosin kuten aikaisemminkin todettu, aamuvuorot ei minulle sovi ja isoimmat askeleet painon suhteen tuleekin iltavuoron aikana 😜
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 82,46g | Prot: 79,29g | Hh: 61,09g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pirkka Wokvihannekset, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Herkkusieni, Tavallinen Majoneesi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. Päivällinen: Pirkka Wokvihannekset, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Tavallinen Majoneesi, Herkkusieni, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
osaispa huomioida joustavasti arkea tän painonhallinnan kanssa. mulla tulossa kiireaika ja pitäisi jotenkin miettiä, että miten nivellän ateriarytmin siihen... taipumus unohtaa syöminen ja sit sudennälkään esim pizza 🙄
18 syys 18 jäseneltä: täti omena
|
Mulla auttaa et on ruokaa valmiina kaapissa, ei tarvii ku heittää mikroon 😊
18 syys 18 jäseneltä: lakkanen
|
Lisättäköön tähän vielä, että oon huomannu ensimmäiset ongelmat laihdutuksen kanssa 😅 meinaan töissä pitää käyttää puhdastiloissa pitkävartisia hanskoja, mulla on käytössä 6,5 kooltaan (pienimmät mitä laitoksesta löytyy) ja niistä ei varret pysy ylhäällä ku rupee taas ranne olemaan niin ohkanen 😅
18 syys 18 jäseneltä: lakkanen
|
totta. Yksinkertaisin ratkaisu on usein nerokkain. Eli kiireaikoina vaan menis basic-ratkaisuilla. Totuttelisi välillä syömään ei-niin-kummoista ruokaa kun muutakaan ei ehdi. Onneksi ei oo mitään allergioita tai rajoitteita, niin tän pitäisi periaatteessa olla hyvin helppoa.
18 syys 18 jäseneltä: täti omena
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|