Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 65,75g | Hh: 115,06g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Atria Kalkkunaleike, Tomaatit, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Herkku Kauran Taika, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Päivällinen: Subway Italian B.M.T.. Välipalat/Muut: Myllärin Pikku Myyn Pikakaurapuuro, Vaniljasokeri, Keiju Rypsiöljy, Chiquita Banaani, Kananmuna (Kokonainen). lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|