Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 120,16g | Hh: 46,73g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Vaasan Maukas Näkki, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Snellman Kotimainen Meetvursti. Lounas: Kanakebab, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Görans Kebabkastike. Päivällinen: Eriks Curry-Lime, Pirkka Salaattisekoitus, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|