|
Nyt ollaan kyllä menossa ihan väärään suuntaan 😃
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 45,98g | Hh: 212,56g.
Aamiainen: Banaanit, Violife Original, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Banaanit, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kirsikkatomaatti. Päivällinen: Fazer Amica Chili Con Vege, Porlammin Vege, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Oliivit (Vihreä), Porlammin Vege, Becel Kevyt Margariini, Hoviruoka Riisipiirakka Vege. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Pure Strength - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|