Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 165,84g | Hh: 355,36g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Rainbow Mansikat (Pakaste), Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rainbow Kaurahiutale, Maitokahvi, Banaanit, Banaanit. Lounas: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Rainbow Basmatiriisi. Päivällinen: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Fazer Ruis Real. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petroraafael
|