Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 77,01g | Hh: 193,32g.
Aamiainen: Viikunat, Omenat, Mass Omega3, Pirkka Luomu Kevytmaito, Mustaherukka, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Banaanit, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Luomu Luonnonjogurtti, Keitetty Kananmuna, Pellavansiemenet, Päärynät, Soijalesitiini Lesitiini, Valioravinto Vehnänalkioöljy. Lounas: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Päärynät, Pirkka Hass Avokado, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Tomaatit, Pavut (Vihreät), Porkkanat, Mustaherukka, Rainbow Pesto Genevese, So Fine Tofu Maustamaton, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley. Päivällinen: Porkkanat, Oliivit, Baba Hummus, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Rasilaisen Hapiskimchi, Fetajuusto. Välipalat/Muut: Valio Luomu Maitorahka, Päärynät, Viikunat. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|