|
On se kumma, kun taas alenee, kun on hieman herkuttelua vähentänyt 😁 Sikäli jännä, että meinasi päästä aikaisemmin vähän karkaamaan, koska kalorillisesti en ole kovasti överöinyt, mutta huonompilaatuista ravintoa on tullut syötyä kyllä... No nyt taas fokusta, huomenna tosin taas tyhyillään 😃
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 99,75g | Prot: 45,06g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Kantolan Valitut, Porlammin Vege Plus, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Fazer Amica Linssi-Kasvispyörykät, Fazer Amica Kasvisriisiä, Herkkusienet (Paistettu), Taffel Suolapähkinä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Estrella Salt & Vinegar. Välipalat/Muut: Alpro Mild & Creamy Mustikka, Weetabix Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|