|
Siinä on ja pysyy 😂😂😂 pakkohan sen on jossain vaiheessa tipahtaa 😂😂😂
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 64,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 22,84g | Prot: 82,12g | Hh: 133,79g.
Aamiainen: Arla Proteiinirahka Suolainen Kinuski. Lounas: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Fazer Ruispuikula, Oivariini Vähärasvaisempi, Cambridge Smoothie Cherry & Strawberry Flavour. Päivällinen: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Broilerin Fileeleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Rasvaton Maito, Pirkka Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Vadelmat, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Viinirypäleet, Pirkka Mansikkakääretorttu. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
ihan varmasti. sillä välin voi keskittyä syömään entistä monipuolisemmin, värikkäämmin, herkullisemmin ja terveellisesti. sitkeästi kun jatkaa, huomaa, miten hyvät tavat pinttyy - ja sitten saakin kerätä hyvän olon satoa. Tsemppiä kamalasti!
27 syys 18 jäseneltä: täti omena
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|