Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 79,85g | Hh: 190,24g.
Aamiainen: Viikunat, Omenat, Päärynät, Mass Omega3, Pellavansiemenet, Keitetty Kananmuna, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Soijalesitiini Lesitiini, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Banaanit, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Pirkka Luomu Kevytmaito, Mustaherukka. Lounas: Elixi Pellavansiemenrouhe, Viikunat, Päärynät, Pirkka Hass Avokado, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Mustaherukka, Porkkanat, Oliiviöljy, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pavut (Vihreät), Pirkka Hapankaali. Päivällinen: Oliiviöljy, Rasilaisen Hapiskimchi, Paprika (Keltainen), Kananrinta (Paistettu Pannulla), Baba Hummus. Välipalat/Muut: Luumut, Omenat, Mustaherukka, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Elixi Pellavansiemenrouhe, Viikunat. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|