|
Taas ylöspäin vaaka vai mä kummassa on vika.. No en tiedä,on saanut herkutella tällä viikolla joten se varmaan syy tuohon. Vaaka ekana 86 ja sitten toi 85.5 en tajua enää
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 56,74g | Hh: 84,25g.
Aamiainen: Puhdistamo Kookosvesi, Flora Kulta, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Valio Turkkilainen Luomujogurtti. Päivällinen: McDonald's Maestro Picant. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 37 minuuttia, jooga - 20 minuuttia, kävely 5.4km - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|